立秋后照顧孩子應(yīng)該注意哪些?
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立秋過(guò)了，意味著夏季接近尾聲，秋季即將開(kāi)始！秋季是個(gè)要特別注意“呵護(hù)”的季節(jié)，午后的陽(yáng)光依然強(qiáng)烈，可是早晚的溫差開(kāi)始明顯。
我們應(yīng)注意早晚溫差，及時(shí)給孩子增減衣物。飲食上應(yīng)選擇滋陰、潤(rùn)肺、清熱、安神一類(lèi)的食材。秋季干燥，為了防止孩子皮膚、口舌干燥和鼻出血，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素。特別要注意以下3點(diǎn)：
立秋后，孩子千萬(wàn)要注意的三點(diǎn)！
警惕“秋老虎”
雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑，以防孩子中暑。首先應(yīng)確保孩子擁有充足的睡眠，及時(shí)補(bǔ)水，多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓孩子長(zhǎng)久地待在空調(diào)房?jī)?nèi)，外出時(shí)注意備好水壺、遮陽(yáng)傘等防暑物品。
小心腹瀉
立秋之后至12月，是嬰幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時(shí)段。家長(zhǎng)應(yīng)做好預(yù)防孩子腹瀉的護(hù)理工作。首先應(yīng)注意孩子口腔和皮膚的清潔工作。其次保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔，遠(yuǎn)離病人，防止交叉感染。
飲食既滋陰又潤(rùn)燥
入秋后，白天天氣還很悶熱，孩子容易疲倦、無(wú)力，所以飲食需要既滋陰又潤(rùn)燥。我們可以適量添加一些與潤(rùn)肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補(bǔ)肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長(zhǎng)多給孩子進(jìn)食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。
溫馨小貼士
無(wú)論是孩子還是家長(zhǎng)們都要注意啦~~
1、天氣轉(zhuǎn)涼，建議大家少吹空調(diào)，晚上不要再蓋毛巾被了，小心著涼、感冒?。ㄓ绕涫莾和?、老年人）
2、衣服不要穿太少，也不要穿太多。適量添衣讓身體漸漸適應(yīng)溫度的變化，秋天溫度變化是很快的。
3、要注意飲食搭配，多吃些蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、黃瓜、梨、木耳等，清熱解毒，滋陰生津。
4、要多喝水，豆?jié){、茶水等粥品適宜。多吃豆類(lèi)等高蛋白植物性食物，多喝豆類(lèi)飲品，少吃油膩的東西。
5、應(yīng)注意自己的飲食衛(wèi)生，氣溫還較高，所以食物還易滋生細(xì)菌，食用后會(huì)引起腸道疾病，所以要養(yǎng)成干凈衛(wèi)生的習(xí)慣！
